[...] raczej chodzi o to jak rozłożyć trening,ponieważ: Jak mam na 10,czy na 11 to wstaję sobie p 7-8 i robię I posiłek,później w pracy kolejne 3 zjadam i jak wracam do domu to jest 18-21 i gdzie tu mam wpasować posiłek przed treningowy jeżeli wracam 21 to nie mam czasu,żeby zjeść odczekać i lecieć na siłownie,żeby potrenować,bo siłownia [...]
Bez żadnego urazu, ból zaczął się może 2 dni temu jak szedłem domu w butach od garnituru, co prawda był na tyle słaby że prawie normalny po całym dniu w dość sztywnych skórzanych butach, ale dziś jak szedłem w butach do biegania to musiałem lewą nogę oszczędzać, co ciekawe nie ma go przy bieganiu dopiero po chwili spaceru się zaczyna.
[...] albo proszę was o pomoc albo chcę znaleźć endokrynologa ale takiego który potrafi się zająć pacjentem a nie przepisać mu trt sildenafil czy jakieś inne g**** i wysłać do domu. Co do stresu i psychicznego samopoczucia to raczej nie mam powodów do obaw. W sumie jedyny problem w życiu jaki mam opisuje tutaj. Samopoczucie co prawda jest kiepskie [...]
daj spokoj,mialem identycznie w tamtym roku,nie bylem wogole w wku,do domu tez nic nie przyszlo,a w tym roku szkolnym zaswiadczenie zanioslem na poczatku grudnia i tez nic sie nie stalo,teraz nasze wspaniale wojsko tez troszke odczulo biede w panstwie i nawet jak na ochotnika chcesz isc to tez nie wszytskich biora,wiec nie masz sie co martwic,jak [...]
Atlas to moim zdaniem strata kasy. Nadaje się na siłownię ale nie do domu. Kasę lepiej zainwestować w solidną dietę, sztangielki, książki, ale nie w atlas. Chyba że masz fanaberie koniecznie wybulić 2 kafle na maszynę %-) Ale to wszystko co ona daje możesz ogarnąć bez niej. Kółka gimnastyczne, kettlebels, ławka, cokolwiek ale nie atlas /-) [...]
[...] lydki. i jestem wykonczony. ciekawe jakby ludzie wygladali jakby trening bicepsow byl taki ciezki. tez by ktos smarkal wypowiedzi, ze kazdy ma inne priorytety? dla mnie to sie nazwya lensistwo. i jak ktos idzie na silke i nie robi nog to niech idzie odrazu do domu bo bez sensu taki trening. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-09 22:30:39
[...] z woda i szamasz. Jak będziesz wyłazić z roboty możesz wypić druga porcję bo do roboty możesz zabrać sobie właśnie 2 porcje po 70 gram jak pisałem i po przyjeździe do domu maszerujesz na siłkę. Plany są gotowe więc możesz skorzystać. Unikaj maszyn, ćwiczenia podstawowe sztanga, sztangielki drążki maszyn nie używaj. Liczy się regularność [...]
Tyka o czym ty dyskutujesz jest zakaz i na forum i ograniczenia prawne zatem banuj, kasuj, morduj i nie wdawaj sie ze szczylami w dyskusje jak ktos chce to niech pizga w realu co popadnie nawet mak w aortę a tu jest regulamin jesli komus nie pasuje to do domu
Żenada jak was się czyta.chłopcy wyjdzie z domu,stancie sie kims,a nie podbudowujecie sie w necie i myslicie,ze strasznie z was wielcy i powazani ludzie sie stana.Wielcy eksperci od sportów walk!!! Nic z was nie bedzie i do niczego nie dojdziecie,a zazdroszczac innym sami siebie ponizacie,bo "zazdrosc jest chorobą umysłu"(J.Murphy) [...]
[...] wegle proste na redukcji sobie daruj ale o co chodzi z "co zjesc wiec?" ?? po treningu? - normalny posilek potreningowy ww zlozone + bialko i minimum tluszczu" no spox, po powrocie do domu zawsze cos szamam ale na masie to 2 banany szly pare sekund po zakonczeniu treningu ;) dlatego pytalem czy nie trzeba czegos na katabolizm.
[...] kobiet - myślą, że mało jedząc będą tracić na wadze, a metabolizm przez to stoi... Dieta do poprawy, bez żadnych traw, czy innych magicznych artefaktów rodem z "Pani domu". Mięso zawiera jedne z najlepszych protein, roślinami tego nie zastępuj. I tak jak chłopaki mówią, na początek żadnych prochów, tylko popraw to co jest podstawą do [...]
[...] mleka0,5l, a owsianki min60g obiad(1-1,5godz przed treningiem) ryz ok, miecho-najlepiej kura200g, dodaj jakies warzywa. po treningu gajner, ale zaraz po, nie po powrocie do domu! do godz po treningu zapodaj znowu ryz i mieso200-250g. okolo godz23 (30min przed snem) tunczyk, lub 3-4jajka. nie jest to moze idealna dieta, ale napewno o niebo lepsza [...]
[...] wszyscy to ochotnicy.Jezeli chodzi o wybor jednostki zalezy to od wku w moim przypadku bylo tak ze moglem sobie wybrac miedzy 3 jednostkami wybralem oczywiscie ta najblizej domu:) radze unikac jednostek malych i polozonych w lesie bo dojazd jest koszmarny a i na staleczke nie ma gdzie wyskoczyc.Jezeli masz prawo jazdy katB staraj sie na szkolke [...]
co jest z ta gimbaza ostatnimi laty to ludzkie pojecie przechodzi, niedlugo ci jeden pryszcz na twarzy przeszkodzi w wyjsciu z domu przez tydzien... to normalne za sutki widac.
[...] że jesteś, jak to mówią goście za kanałem- lounge lizard (albo couch potato jak to mawiają za oceanem) i żadnego sportu nie uprawiasz? Jeśli tak, to chwyć się za jakiś sport, który lubisz. Może to być na początek nawet "skłosz" czy bieganie, bylebyś robił, to co lubił i nie podchodził alergicznie do samej myśli o wyjściu z domu na trening.
[...] co bedzie jak narazie caly czas noga spuchnieta miesien twardy czerwony I goracy nawet zginac nie moge do konca najgorsze jest to ze jak mnie k***a wysle samolltem do domu z pracy to do szpitala to sie dowiedza oddrazu ze strydy bralem a tu w australi to drugs sa czyli zwolniony bede automatycznie w czwartek do miasta wylatuje na 7 dni [...]
[...] faktycznie nie ciekawie.Jeżeli pracę masz do 12-13 godziny. to treningi proponuję Ci zrobić w godzinach wieczornych. np. 18-19.Będziesz miał wtedy czas na to żeby przyjść do domu "podładować" akumulatory tzn.zjeść porządnie jak jest potrzeba to nawet się przespać i powinno być ok.Z tymi przedramionami w sobotę sobie odpuść i dorzuć je w tygodniu [...]
no, ale to szczere prawdy..potęga..potęga..a najlepsze ze smród jest tak gęsty i trwały ze jak ***niesz w aucie to na drugi dzien wali, a jak walisz w pokoju to dywan, kanapa, wszystko wali. Kiedyś brejdak wszedł do domu i wyszedl zaraz.Twierdzil zę na klatce schodowej wali. Ale uroslem 3 kilogramy suchej masy Dziwne nie? Zdr.
Co do narkotyków
